1).Składniki:
-banany,
-jabłka,
-mandarynki,
-brzoskwinie - najlepiej z puszki, bo syrop się potem przyda... :]
-winogrona,
-jakieś owoce które lubisz no i jakieś możesz odjąć.. ;]
-jogurt - najlepiej owocowy. Ja zazwyczaj biorę truskawkowy;
Przygotowanie:
Pokrój wszystko. Umyj i wsadź do miski :) Potem polej to jogurtem i dodaj jeszcze trochę syropu po brzoswiniach tylko nie za dużo, żeby nie była 'wodna'. ;)
2). Teraz druga, ale trochę trudniejsza.. :)
Składniki:
-2-3 banany,
-2-3 jabłka,
-ok 20 dag ananasa ( może być z puszki),
-2-3 duże brzoskwinie,
-ok 20 dag orzechów włoskich lub laskowych,
-2-3 łyżki jogurtu naturalnego,
-cukier.
Przygotowanie:
Banany i jabłka oraz brzoskwinie obrać ze skórki , pokroić w kostkę. :) Ananas pokroić w paseczki, a orzechy namoczyć w gorącej , przegotowanej wodzie , odlać i pokroić drobno. :] Owoce włożyć do miski , dodać orzechy , wymieszać i polać jogurtem, posłodzić do smaku. Sałatka powinna być pyszna, ale możesz dodać jeszcze rodzynki... ;)
3). Ostatnia... ;]
Składniki:
-6 plastrów ananasa z puszki,
-2 pomarańcze,
-50 g rodzynek,
-60 ml (2-3 łyżki) soku ananasowego (zalewy) ,
-1 łyżka soku cytrynowego,
-1 łyżka miodu lub słodu,
-szczypta soli,
-2 łyżki oleju,
-szczypta imbiru,
Przygotowanie:
Ananasy dokładnie odsączyć, pokroić na spore kawałki. Pomarańcze kroić nad talerzem, żeby zebrać wyciekający sok. Rodzynki sparzyć - wystygłe wymieszać z owocami. Połączyć sok z cytryny, ananasów i pomarańczy, ukręcić z miodem i przyprawami. Wymieszać składniki. ;)
Dobra rada: Do sałatek owocowych nie dodawaj kiwi, chyba, że zjesz ją na raz... Jeśli jednak poleży noc w lodówce... sałatka będzie 'dziwna'. Będzie mieć dziwny smak... Jednak jeśli robisz sałatkę na jeden wieczór możesz dodać kiwi... ;]
Pozdrawiam i życzę smacznego! :*
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz